No idzie tylko jestem zdziowiony bo wiem jak oma na mnie działa, zawsze byłem zalany, napuchniety jak dzik, a teraz jest inaczej. Siła idzie. Masa wolniej, jakosc bardzo dobra.
'nie lepiej 2xw tygodniu klate i łapy a raz resztę ? ' A to zalezy od kilku czynnikow, czy celem jest sila czy masa miesniowa, jakie sa predyspozycjie genetyczne, czy miesnie szybko sie mecza (i potrzebuja wiecej czasu na odpoczynek), czy odwrotnie, od ogolnego stanu organizmu, ilosci serii, itp. pamietajmy jednak, iz tzw duze cwiczenia (przysiad [...]
a ja myslalem ze chodzi ci o to czy jesli cie nei zablokowalo to czy musisz sie odblokowywac sorki zle skumalem hmm a co do twojego pytania powiem ci ze nei mam pojecia chociaz powiem ci ze taki moj znajomy wziol 5 strzalow prolangatum(po 100mg) i to tego mial jeszcze metke kolo 100tab teske wziol 100-200-200 mete jakas tam piramidke wiem ze mete [...]
aha wiem;] na każdym cw musze taki ciezar nakładać aby wycisnac go 2-3 razy samemu a reszte z pomoca.ok jest to moje 1 HST, siła wzrosła, masa też, o ile to jeszcze nie zbadałem, efekty są widoczne przed lustrem i z tego sie ciesze;] a i jeszcze pytanko po SD do kolejnego HST mierzy sie maxsy i po kolejnych 14 dniach zaczyna 2 cykl HST ?
W takim razie kretka Multipower kosztowala by mnie 94 zl- 0.05*94zl ? TO samo dotyczy Creamassa? A koszty przesylki sa stale SON ? 10 zl ? bez znaczenia ? Son, w takim razie pewnie u Ciebie niedlugo zamowie. Zastanawiam sie czy nie wziac kretki czy kretki z systemem transportujacym, bo ostatni cykl z creapure olimpu wogole na mnie nie dzialal :( [...]
Dzięki za odpowiedź, pomyśle z tym przeplataniem treningu masa/siła. A co do okresu regeneracji to przekonałem już się kiedyś gdy go nie zrobiłem... przychodząc na treningi nie miałem w ogóle siły ;) Ale tydzień regeneracji i było jej jeszcze więcej niż wcześniej.
jestes mlody i jak narazie odradzam Ci odzywek itp dobra dieta i bedzie dobrze sila i masa przyjdzie a co do planu nikt Ci nie ulozy a pozatym nie ten dzial posty podwieszone i jedziesz powodzenia i pozdro
Po takim "1 wielkim cyklu"powinna skoczyć bardziej siła czy masa a może jedno i drugie??A po tym podzielonym na 2 cykle citro i póżniej mono to jakie efekty bendą???Czy po takim "1 wielkim cyklu" bendą widoczne spadki?? --------------------------------- -PREZYDENT MAFII SFD- ----..::PXN-BOSS::..----
18 lat 70 kg szczupły jestem i jedynie to mi siła wzrasta a masa nie...i może macie racje ze trzeba dużo białka jesc bo ja białka za dużo do tych koksów nie jadłem
jak by byl to orginal to by kosztowal nie male pieniadze ale najpewniejszy byl ten 76mg ale jusz go nie produkuja to czysta sila a nie masa jak ktos tam pisze
jablczan ma to do siebie, ze idzie przy nim sila, a nie masa wiec nie wiem skad tu twoje zdziwienie ;) jesli chciales zrobic porzadny cykl trzeba bylo dorzucic do tego mono, jakies witaminki, ja bym dal tauryne jeszcze i by pasilo :) pozatym przy jablczanie nie oczekuj odrazu super wzrostu sily po 1 tygodniu tu trzeba czasu :)
Uzupelnij profil, bo ciezko powiedziec co to do dla ciebie oznacza przyzwoita sila i masa. A druga sprawa, tez znam gosci co maja do treningu takie podejscie jak Ty, no i nie narzekaja oczywiscie, sa dosc silni i duzi.. cwicza 9 i 10 lat. Tylko pytanie, czy by wiecej nie osiegneli jakby mieli troszke bardziej skomplikowane treningi i urozmaicone, [...]
[...] , zależy zacząć ćwiczyć częściej niż grupe 1 raz na tydzień w sumie to dobre pytanie , i chciałbym się dowiedzieć co wy o tym myślicie sorki trac że się podpinam ale to ciebie też dotyczy no więc jak być powinno , bo ja np, wole jechać cały czas , czy początkujący czy zaawansowany , treningiem typu siła i masa według arnolda no więc jak ?
Lub poprostu z góry prosze o podpowiedz co kupic.. (rzezba masa sila)a to co mam odsprzedac..
Nie no w gale napewno jest mniejszy doping dlatego ze doping w pilce czy siatce czy jakims innym sporcie zespolowym ma zdecydowanie mniejszy wplyw na wynik niz w kolarstiwe biegach itp. Bardziej bym spojrzal na plywanie albo na tenis kobiecy gdzie takie williams wygrywaja swoja masa i sila a nie sadze by zdobyly ja naturalnie. Aw pilce doping nie [...]
[...] musisz po prostu zrobić deload , odpoczać , zregenerować uklad nerwowy i po deloadzie zaczac znowu stopniowo progresowac ciężarem. Tylko nie zapominaj , że własnie aby rosła siła i masa mięśniowa to oprócz ciężkich treningów i progresji cięzarem musisz mieć nadwyżke kaloryczną w diecie , nie wystarczy tylko trzymac wysoko białka i ograniczac [...]
[...] musisz po prostu zrobić deload , odpoczać , zregenerować uklad nerwowy i po deloadzie zaczac znowu stopniowo progresowac ciężarem. Tylko nie zapominaj , że własnie aby rosła siła i masa mięśniowa to oprócz ciężkich treningów i progresji cięzarem musisz mieć nadwyżke kaloryczną w diecie , nie wystarczy tylko trzymac wysoko białka i ograniczac [...]
co do klatki to nie rozwinie sie bardziej bo jest strasznie w "plecy":P wszystko idzie ladnie, biceps i triceps praktycznie sam rośnie i nie trenuje go lekko bez jakiś szaleństw a klatka cieniutko, siła i masa ok. dzieki za odp. pomyśle jeszcze nad tym splitem.
siła z masą mają że tak powiem w jednym kierunku więc spoko, l-karnitynę natomiast możesz zaryzykować ale raczej w formie acetylowanej i jako coś w tej sytuacji co pomaga troszkę lepiej trenować, może troszkę wpłynąć na twoją siłę i "witalność" na treningu, no i pomaga wprawdzie w spalaniu tłuszczu ale tu już najważniejszą i główną rolę [...]
a co polecacie na cykl głownie zeby mi poszła masa miesniowa i no i sila ??? a jak z odblokowanie brac ????
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
